Clase de Yoga Suave: Libera Hombros y Cuello

El yoga suave, como su nombre indica, es muy suave en su enfoque y por lo tanto, no tan arduo como el de las otras formas de practicar el yoga. Se reduce la intensidad en la práctica, además de hacer modificaciones en la actitud: con el yoga suave conectamos en nuestra naturaleza gentil innata. Es una forma de yoga perfecta para quienes buscan apaciguar la mente y soltar tensiones.

Esta sesión de Yoga Suave está especialmente destinada a reconocer y liberar la tensión acumulada en la zona de los hombros y el cuello. Las malas posturas, el estrés o largas jornadas frente a un ordenador hacen que se sobrecargue la zona de los hombros y las cervicales. Además de una práctica de asanas (posturas) que ayudarán a mejorar la postura, haremos unos ejercicios suaves para poder integrarlos en el día a día y un trabajo respiratorio que ayudará a liberar emociones negativas asociadas con los estados de estrés y ansiedad.