Jornada de Puertas Abiertas

Estamos de aniversario, y queremos celebrarlo con esta Jornada de Puertas Abiertas. Durante el 29 de Enero te invitamos a descubrir nuestro centro asistiendo de forma gratuita a las actividades especiales que ofrecemos:

10.00-11.30 Clase de Yoga "Libera hombros y cuello"

Esta sesión de Yoga está especialmente destinada a reconocer y liberar la tensión acumulada en la zona de los hombros y el cuello. Las malas posturas, el estrés o largas jornadas frente a un ordenador hacen que se sobrecargue la zona de los hombros y las cervicales. Además de una práctica de asanas (posturas) que ayudarán a mejorar la postura, haremos unos ejercicios suaves para poder integrarlos en el día a día y un trabajo respiratorio que ayudará a liberar emociones negativas asociadas con los estados de estrés y ansiedad.

11.30-13.00 Introducción al Ashtanga Yoga

En esta clase enseñaremos desde cero las secuencias de  los saludos al sol y sus vinyasas, para que puedas construir una base  segura y firme para tu auto-práctica. Además enseñaremos las primeras  posturas de la secuencia primaria del ashtanga yoga. Una oportunidad  para conocer este sistema de yoga para quienes nunca han practicado o para aquellos que ya tienen práctica pero que quieran repasar las bases.

19.30-21.00 Clase especial de Hatha Yoga & Yoga Nidra

Adéntrate en el mundo del yoga y comienza tu viaje hacia tu interior con esta práctica que combina los beneficios de la práctica de posturas (Hatha Yoga) con una meditación/ relajación guiada (Yoga Nidra). 

No es necesario tener experiencia previa para poder asistir a ninguna de estas clases que ofrecemos en la Jornada de Puertas Abiertas. Puedes asistir en modalidad presencial y online (en directo por zoom).