
vie, 29 ene
|Ananda Yoga
Jornada de Puertas Abiertas
Entrada Gratuita

Horario y ubicación
29 ene 2021, 10:00 – 21:00
Ananda Yoga, Rúa de García Prieto, 5, Entreplanta A, 15706 Santiago de Compostela, A Coruña, España
Invitados
Acerca del evento
Estamos de aniversario, y queremos celebrarlo con esta Jornada de Puertas Abiertas. Durante el 29 de Enero te invitamos a descubrir nuestro centro asistiendo de forma gratuita a las actividades especiales que ofrecemos:
10.00-11.30 Clase de Yoga "Libera hombros y cuello"
Esta sesión de Yoga está especialmente destinada a reconocer y liberar la tensión acumulada en la zona de los hombros y el cuello. Las malas posturas, el estrés o largas jornadas frente a un ordenador hacen que se sobrecargue la zona de los hombros y las cervicales. Además de una práctica de asanas (posturas) que ayudarán a mejorar la postura, haremos unos ejercicios suaves para poder integrarlos en el día a día y un trabajo respiratorio que ayudará a liberar emociones negativas asociadas con los estados de estrés y ansiedad.
11.30-13.00 Introducción al Ashtanga Yoga
En esta clase enseñaremos desde cero las secuencias de los saludos al sol y sus vinyasas, para que puedas construir una base segura y firme para tu auto-práctica. Además enseñaremos las primeras posturas de la secuencia primaria del ashtanga yoga. Una oportunidad para conocer este sistema de yoga para quienes nunca han practicado o para aquellos que ya tienen práctica pero que quieran repasar las bases.
19.30-21.00 Clase especial de Hatha Yoga & Yoga Nidra
Adéntrate en el mundo del yoga y comienza tu viaje hacia tu interior con esta práctica que combina los beneficios de la práctica de posturas (Hatha Yoga) con una meditación/ relajación guiada (Yoga Nidra).
No es necesario tener experiencia previa para poder asistir a ninguna de estas clases que ofrecemos en la Jornada de Puertas Abiertas. Puedes asistir en modalidad presencial y online (en directo por zoom).
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