Taller de Apertura de Cadera

Nos centraremos en enseñar a flexibilizar y fortalecer las caderas y la zona de la pelvis a través de la práctica de las asanas (posturas). Una taller recomendado para topo tipo de practicantes de yoga, ya que se darán adaptaciones y modificaciones para adaptar la práctica a todos los niveles de intensidad.

A menudo descuidadas, las caderas son una de las articulaciones más importantes y complejas de nuestro cuerpo: nos mantienen erguidos y nos permiten avanzar. Especialmente en una sociedad de largas sesiones sentados, las caderas tienden a estar muy tensas provocando desde molestias en la zona baja de la espalda, hasta ciática. La apertura de caderas es el portal hacia la salud de nuestra espalda.

A nivel energético, en esta zona del cuerpo se localiza svasdhistasana, el segundo chakra, responsable de hacer fluir emociones y de la habilidad de disfrutar de la vida. Está relacionado con el agua, rigiendo todo el sistema acuoso de nuestro cuerpo, por la zona que se sitúa tiene influencia sobre los riñones, vejiga y el sistema linfático.

Cuando este chakra está equilibrado, somos personas vitales y creativas que dejamos fluir nuestros sentimientos y emociones. Pero al estar bloqueado pasamos por la vida viéndola gris y plana, sin ningún aliciente. La auto-observación y concentración en la respiración que acompaña la práctica de asanas (posturas) ayuda a experimentar la liberación de la emociones negativas almacenadas en la zona de la cadera y permitiendo que fluya de nuevo el potencial creativo y la vitalidad.