Taller de Iniciación al Ashtanga Yoga

Este Taller de Iniciación es adecuado para cualquier persona que tenga el deseo y las ganas de aprender las bases del método Ashtanga Yoga. También esta abierto a los ya iniciados en el sistema del Ashtanga Yoga para repasar las bases de su practica.

El taller se centrara en la comprensión y la practica de las posturas fundamentales de la Primera Serie, así como de las técnicas y principios base de este sistema de yoga: la respiración Ujjayi, el Vinyasa (respiración y movimiento sincronizados), uso de Bandhas (cierres energéticos) y Dhristis (puntos donde enfocar la mirada).