Taller de Introducción al Ashtanga Yoga

¿Quieres empezar tu auto-práctica pero no sabes por dónde empezar?¿Quieres retomar tu práctica de Ashtanga pero no encuentras el momento o el lugar? ¿Eres prácticante de Ashtanga y quieres repasar las bases? Este taller es para ti.

CONTENIDOS:

· Fundamentos de la práctica

· Surya Namaskar A y B

· Posturas de pie 

· Primeras posturas sentadas

· Ejercicios de tonificación abdominal y preparación para saltos

· Importancia de las asanas de cierre