Yin Yoga & Yoga Nidra

En el Yin Yoga se hacen posturas sencillas que se mantienen durante largo tiempo de forma que se trabajan más los tejidos conectivos del cuerpo (ligamentos, tendones, fascias, articulaciones) que son más profundos y lentos para el cambio. La práctica de Yin Yoga dota de oxígeno y sangre renovada los tejidos conectivos y huesos, lo que ayuda a rejuvenecer y mantener nuestro organismo en condiciones óptimas. 

Por otra parte, la práctica de Yin Yoga brinda la oportunidad de trabajar la mente y cultivar el equilibrio interior, la calma, la paciencia, la capacidad de entrega, de auto- observación, de rendición y de aceptación. No es necesario tener experiencia previa para poder asistir a esta clase. Las clases de Yin Yoga están recomendadas para todo el mundo, desde aquellos con poca experiencia en el mundo del yoga que quieran relajarse y soltar tensiones hasta las personas más experimentadas que busquen equilibrar su práctica de yoga.

Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, que permite acceder a nuestro mundo interior, y vaciar o limpiar nuestra mente de tensiones emocionales y mentales, al mismo tiempo que permite desarrollar o tomar conciencia del potencial que guardamos dentro de nosotros.