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mar, 02 feb

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Ananda Yoga

Yoga para Principiantes

10.30h - 11.30h | Entrada Gratuita

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Yoga para Principiantes
Yoga para Principiantes

Horario y ubicación

02 feb 2021, 10:30 – 11:30 CET

Ananda Yoga, R. de García Prieto, 5, Entreplanta A, 15706 Santiago de Compostela, A Coruña, España

Invitados

Acerca del evento

Clase de prueba gratuita para el inicio de un nuevo grupo de práctica para personas sin experiencia en la práctica de yoga.  La práctica está orientada a retener y recuperar una buena salud física, emocional y mental a través de sus cuatro mecanismos indispensables: las asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), ejercicios de relajación y de meditación.

  • Asanas (posturas): La práctica regular de asanas libera, tonifica y fortalece el cuerpo, respetando sus límites y capacidades. Esta práctica física mejora las funciones de los aparatos respiratorio, circulatorio, digestivo y hormonal.
  • Pranayama (respiración): El pranayama se refiere a técnicas de respiración que nos enseñan a respirar correctamente. En esta clase aprenderemos técnicas sencillas que ayuden a equilibrar la respiración para liberar estados de estrés y ansiedad, aportando salud y vitalidad a todo el cuerpo.
  • La relajación: Los ejercicios de relajación profunda son los que ayudan a eliminar las tensiones físicas y mentales.
  • La meditación: Esta práctica desarrolla nuestra capacidad de vivir el momento presente; refuerza la concentración mental, la estabilidad emocional y la tranquilidad de la mente.

Entradas

  • Yoga para Principiantes

    0,00 €
    Venta finalizada

Total

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