
sáb, 14 sept
|Ananda Yoga
Yoga para una Espalda Sana
10.00h-11.15h | Precio: 10€

Horario y ubicación
14 sept 2019, 10:00 – 11:15
Ananda Yoga, Calle de García Prieto, 5, Santiago de Compostela, España
Acerca del evento
El exceso de peso, las malas posturas, un tipo de vida sedentaria son algunos de los factores más conocidos que afectan a la espalda causando molestias ocasionales o derivando a muchos problemas crónicos. Otras causas menos conocidas son el estrés y las tensiones con las que cargamos en nuestro día a día. La columna vertebral es el soporte vertical que permite sostener el peso de la estructura del cuerpo, es el verdadero eje del cuerpo humano. Por tanto, la espalda representa el pilar de la estructura vital, el apoyo en la vida, en ella se refleja todo lo que "soportamos" o "cargamos" de los dilemas de la vida. Cuando llevamos una vida cargada de estrés el cuerpo se tensa como respuesta natural a las situaciones estresantes, el problema aparece cuando las situaciones de estrés son una constante en el día a dia: los músculos no se relajan sino que se mantienen en un estado de tensión. Y los síntomas empeoran cuando a los estados de estrés se suma la falta de movimiento y de higiene postural. Darnos el tiempo y el espacio para permitir que el cuerpo vuelva a su estado de armonía natural alejado de situaciones estresantes y con ejercicios que permitan recuperar la salud de la espalda es una buena forma de aliviar dolores o de prevenirlos. En la clase especial de Yoga para una Espalda Sana practicaremos ejercicios específicos para estirar, fortalecer y ganar flexibilidad en la espalda de forma que además de liberar tensiones acumuladas, ayudará a mejorar la postura y a aumentar la vitalidad. Por su sencillez y suavidad es una clase indicada para todo el mundo, incluso para quien no haya practicado yoga nunca.
Tickets
Precio
Cantidad
Total
Yoga para una Espalda Sana
10,00 €
10,00 €
00,00 €
Total
0,00 €