Yoga Suave: conectando con la respiración

Nuestra sociedad lleva un ritmo muy  acelerado, muy lejano a los verdaderos ritmos del cuerpo humano. Las  funciones de nuestro cuerpo tienen su tiempo de actividad y de descanso.  La naturaleza también respeta sus ciclos sin presionarlos ni empujarlos, dejando que lleguen cuando tengan que llegar, ni antes ni  después. Poco a poco nos hemos alejado de esta inteligencia intrínseca  al cuerpo, dejándonos llevar por los ritmos externos y perdiendo la  relación de equilibrio entre los ciclos de actividad y de descanso naturales.  Sumergidos en la vorágine de la actividad diaria nos alejamos del  descanso, de las pausas, de los momentos de quietud, que corresponden a  los ciclos naturales del cuerpo físico y mental. Al no respetar este  equilibrio aparecen enfermedades como el estrés, por ello es importante darse una pausa y alinearnos con la  energía de la calma con esta propuesta de yoga suave que nos conecta con el poder de la respiración para aliviar el estrés.