"El significado de uno mismo no se encuentra en la separación de Dios y los demás, sino en la constante realización del yoga, de la unión."

RABINDRANATH TAREGORE

 

Ananda Yoga

Ananda Yoga es un espacio para la enseñanza y práctica de yoga. Tradicionalmente la enseñanza de yoga es personalizada, de forma que cada uno pueda avanzar en su práctica a su propio ritmo. Desde esta base nace Ananda Yoga, dónde las clases son con grupos reducidos y cada uno puede eligir la intensidad de su práctica dependiendo de su experiencia o sus necesidades.

Las clases regulares están diseñadas para que el alumno pueda integrar todos los beneficios que el yoga aporta a su vida cotidiana. La práctica regular de yoga permite que ocurra de forma natural un proceso transformador a todos los niveles (físico, mental, emocional, vital y espiritual).

Además de clases regulares,  Ananda Yoga organiza actividades especiales dirigidas a profundizar más en la práctica de yoga (talleres, master class), cursos de iniciación y eventos relacionados con el crecimiento personal, la salud y el bienestar.

 

Clases de Yoga

En Ananda Yoga incentivamos a que los alumnos encuentren el estilo de yoga adecuado de acuerdo a su personalidad, búsqueda espiritual, estado físico o estado de ánimo que varía de acuerdo al día. Una buena opción para empezar es asistir a

Estilo de yoga vinyasa de la tradición de Sri Pattabhi Jois. Vinyasa significa sistema de movimientos y respiración sincronizados. Estos movimientos son los que encadenan una postura con otra creando una práctica intensa y dinámica que dota al practicante de fortaleza, flexibilidad y resistencia.

Clases en las que se integran la práctica de posturas (asanas), ejercicios de control de la respiración (pranayama), relajación y meditación.

Yoga Nidra o "sueño consciente" es una poderosa técnica que se deriva de la tradición tántrica Nyasa. Es una práctica físicamente pasiva. A través de instrucciones se alcanza gradualmente el "silencio interior". Actúa sobre todos los niveles: psicológico, fisiológico y vital, mejorando el bienestar general.

 

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Ananda Yoga
 

C/ García Prieto 5, Entreplanta A

-Santiago de Compostela-

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